Gelukkig is yoga niet moeilijk en gaat het niet over lenig zijn of fysiek presteren. Yoga gaat over de balans tussen ontspanning en inspanning. In de ontspanning leer je om dichter bij jezelf te blijven tijdens de inspanning en vind je de balans tussen lichaam en geest.
Waarom yoga:
"Ontspanning"
"Meer rust in je hoofd"
"Ik wil makkelijker inslaap vallen en doorslapen "
"Meer balans tussen lichaam en geest
"Meer contact maken met mijn lichaam
"Ik wil me bewust worden van de adem"
"Een betere houding
"Even aandacht en tijd voor mezelf